Siekiant pabrėžti psichinės sveikatos, psichologinio atsparumo stiprinimo svarbą, spalio 20 d. emocijų valdymo būdų mokėsi mūsų gimnazijos pirmokai. Prieš mokantis emocijų valdymo būdų, pirmokai pasikartojo pagrindinių emocijų pavadinimus ir išskyrė, kurią iš pagrindinių emocijų valdyti yra sudėtingiausia. Įvardiję, kad tai yra pyktis, pirmokai išmoko kelis kvėpavimo pratimus, sužinojo apie popieriaus plėšymo techniką, „Citrinos spaudimo“ pratimą ir pasigamino po antistresinį kamuoliuką, kurio minkymas taip pat gali nuraminti, kilus pykčiui.
Spalio 10-ąją visame pasaulyje minima Psichikos sveikatos dieną. Ši diena yra skirta didinti visuomenės supratimą apie psichikos sveikatą ir jos svarbą. Šiam tikslui įgyvendinti spalio 13-ą dieną gimnazijoje vyko 5-8 ir I-IV gimnazijos klasių viktorina ,,Psichikos sveikatos olimpiada". Joje dalyvavusios mokinių komandos turėjo galimybę ne tik pasitikrinti jau turimas žinias apie psichikos sveikatą, bet ir sužinoti naujų dalykų: kaip įveikti stresą, pagerinti nuotaiką, kas labiausiai trukdo užmigti ir pan. Plačiausias žinias viktorinoje pademonstravo II g. kl. mokiniai: Mantas Orentas, Ieva Dimaitė ir Gabrielė Zavadzkytė, I g. kl. mokiniai: Nojus Nekrošius, Lukas Labutis ir Mantas Kinčius bei 8 kl. mokiniai: Lukas Januškevičius, Augustas Vaidotas ir Airidas Davainis.
Sveikiname, o visiems kitiems dėkojame už dalyvavimą!
Spalio 10 dieną Socialinių mokslų kolegijoje vyko tarptautinės edukacinės programos „Youth empowered“ metinis renginys „Užsikrauk karjerai!“. Jame dalyvavo gimnazijos II ir III klasių mokiniai bei ugdymo karjerai specialistė Kolomba Bulotienė.
Renginio metu kalbėta apie iliuzijas žengiant pirmuosius savo karjeros žingsnius, asmenines vertybes ir aistrą renkantis ateities profesiją, aptarta, kaip dirbtinio intelekto įrankius galima panaudoti šiandieninėje darbo rinkoje. Po pranešimų ir diskusijų moksleivių laukė praktinės sesijos, kurių metu moksleiviai aiškinosi asmenines stiprybes, kūrė asmeninį „branding’ą“, LEGO technikos pagalba ieškojo savo potencialo.
„Užsikrauk karjerai“ – tęstinis tarptautinės „Youth Empowered” programos renginys. „Youth Empowered“ yra edukacinė programa, skirta mažinti jaunimo nedarbą. Programą inicijavo bendrovė Coca-Cola HBC. Lietuvoje ją įgyvendina ekonominio švietimo ir verslumo ugdymo organizacija „Lietuvos Junior Achievement“. Programa jau penkerius metus vykdoma 28-ose šalyse, taip pat ir Austrijoje, Italijoje, Šveicarijoje, Rusijoje, Lenkijoje, Ukrainoje, Graikijoje ir Baltijos šalyse. „Youth Empowered” renginiuose per šį laiką jau sudalyvavo daugiau nei 130 000 jaunuolių.
Projektas „Jaunieji politikos talentai“ Kauno rajone organizuojamas antrus metus iš eilės. Spalio 12 d. mūsų gimnazijos gimnazistai: Arnas, Kamilė, Laimutis, Gabrielė ir Mantas supažindino su savivaldybės darbu.Meras Valerijus Makūnas kartu su vicemere Raminta Popoviene moksleiviams surengė turą po savivaldybės pastatą, papasakojo apie čia įsikūrusių skyrių veiklą. Tarybos posėdžio simuliacijos metu mokiniai turėjo galimybę „pasimatuoti“ politikų kėdes tarybos salėje, suprasti čia dirbančių žmonių priimamų sprendimų svarbą.
Moksleiviai balsavo ir išrinko merą, diskusijų metu kėlė aktualias problemas, esančias jų gyvenamojoje vietovėje ir ieškojo sprendimų būdų.
Binkis savo pjesėje rašė ,,Gražus atžalynas auga”.
Kiekvienais metais spalio 10 d. pasaulis švenčia ,,Tarptautinę psichikos sveikatos dieną’’. Psichinė sveikata yra neatsiejama nuo bendros sveikatos ir ši diena yra skirta skatinti supratimą apie psichinę sveikatą bei sumažinti su ja susijusią stigma. Kauno r. Čekiškės Prano Dovydaičio gimnazijos bendruomenė visą spalio mėnesį kviečiama prisijungti prie akcijos ,,Apibėk mokyklą’’. Taip pat gimnazijos mažiausieji ugdytiniai ir klasių mokiniai dalyvauja gyvūnų jogos pamokėlėse su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste.
Spalio 10 d. – tai diena, kai galime sustoti ir pagalvoti apie savo sveikatą bei pasidalinti žiniomis su kitais. Neišvengiamai, svarbu yra rasti asmeninį būdą rūpintis savo psichine sveikata. Gali tai būti pratimas, meditacija, pokalbiai su artimaisiais ar profesionali pagalba kreipiantis į psichologą.
Kartu sukurkime aplinką, kurioje visi galime palaikyti ir suprasti.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Enrika Bučienė
Rugsėjo 29 d. gimnazijos aktų salėje vyko kino vakaras 5-8 klasių mokiniams pagal vaikų ir jaunimo socializacijos projektą „Draugystė – didžiausia dovana“. Kino vakaro metu mokiniai žiūrėjo filmą „MEGAN“, kuris buvo skirtas apmąstyti, kaip mūsų pasaulį gali užvaldyti išmaniosios technologijos ir koks visgi unikalus ir vertingas yra žmogus, mėgavosi gardžiais užkandžiais ir smagiai praleido laiką su savo draugais. Tikimės, kad pasijautėte kaip tikrame kine!
Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro iniciatyva "Aš ir mano seneliai" sujungė 1-4 klasės mokinius ir senelius šiltame renginyje, skirtame Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai.
Šventės metu mokiniai deklamavo eilėraščius seneliams. Taip pat anūkai ir seneliai žaidė žaidimus, dalyvavo estafetėse bei žaidė vaikščiojantį futbolą, kurdami linksmai draugišką atmosferą. Kūrybiškai deklamuoti eilėraščiai sukūrė šiltą atmosferą. Mokiniai ir seneliai dalyvavo šventėje su džiaugsmu. Visiems dalyviams buvo įteikti Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro įsteigti prizai – mini futbolo kamuoliukai bei padėkos.
Ši ,,širdies’’ šventė gimnazijoje ne tik skatino fizinį aktyvumą, bet ir pabrėžė šeimos ir kartų solidarumą, paliekant neeilinius prisiminimus apie bendrumą.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Enrika Bučienė, 1-4 klasių mokytojos
Rugsėjo 28 dieną buvo sveriamos 1 ir 5 klasių gimnazijos moksleivių mokyklinės kuprinės.
Kuprinių svėrimo akcijos tikslas – supažindinti mokinius ir jų tėvus su tinkamos kuprinės pasirinkimo svarba, funkcijomis, galimu sunkios kuprinės poveikiu sveikatai bei pratimais taisyklingos laikysenos išsaugojimui.
Remiantis Higienos norma (HN 41:2016 ,,Mokyklinės kuprinės‘‘), kuprinė turi turėti rankenėlę ir du reguliuojamus diržus, formą išlaikančią nugarėlę, pakietintą korpusą bei išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai. Pradinių klasių moksleivio tuščios kuprinės svoris negali viršyti 700 gramų, vyresnio amžiaus mokinio – 1000 gramų. Vaikams rekomenduoja nešti ne sunkesnę kaip 10 proc. savo kūno svorio mokyklinę kuprinę. Sunkesnės kaip 15 proc. kūno svorio kuprinės nešiojimas gali būti vertinamas kaip rizikos veiksnys, darantis įtaką moksleivio nugaros skausmų ar kitų stuburo pakenkimų atsiradimui.
Kuprinių svėrimo akcijos metu buvo pasvertos 12 (1 klasės) ir 16 (5 klasės) pilnų kuprinių: iš jų abejose klasėse 50 procentų pasvertų kuprinių sudarė lengvesnės nei optimalus rekomenduojamas 10 proc. kūno svorio. 1 klasės - 25 proc. ir 5 klasės - 12,5 procentai pasvertų kuprinių buvo sunkesnės nei rekomenduojamas didžiausias pilnos kuprinės 15 proc. kūno svoris. Sunkiausią mokyklinę kuprinę atsinešė 1 klasės moksleivis/ė kuri svėrė 4 kg ir sudarė 17,4 proc. kūno svorio. 5 klasės mokinio/ės sunkiausia pilna kuprinė svėrė 7 kg ir sudarė 16 proc. kūno svorio.
Kuprinių svėrimo akcijos metu vertinta ne tik kuprinių svoris, bet ir kuprinės nešiojimo būdas, kuris turi įtakos moksleivių sveikatai. Buvo pastebėta, kad 1 kasės - 91,7 proc. mokinių kuprines nešioja ant abiejų pečių, 5 klasės - 87,5 proc. 100 proc. visų kuprinių turėjo du diržus bei rankenėlę. 1-os klasės mokinių kuprinės, kurių išorinėje dalyje nebuvo atšvaitų sudarė 40 proc., 5 klasės -52,25 poc. kuprinių buvo be atšvaitų.
Ar kada nors susimąstėte, kiek svorio neša vaikai savo mokyklinėje kuprinėje? Mokykloje, mokiniai, nešioja kuprines, kuriose kaupiasi daugybė knygų, užrašų, sąsiuvinių, rašiklių ir kitų daiktų. Tačiau dauguma mokinių nesuvokia, kad sunki kuprinė turi neigiamą poveikį sveikatai. Netinkamas kuprinės svoris ir netinkama laikysena gali sukelti nugaros skausmus, stuburo deformacijas, raumenų įtampą ir kitas ilgalaikes sveikatos problemas. Todėl yra labai svarbu kad mokyklinės kuprinės būtų nešiojamos tinkamai ir į mokyklą mokiniai neštųsi tik tos dienos pamokoms reikalingas mokyklines priemones, ir susidėtų daiktus tvarkingai taip, kad jie neslidinėtų kuprinėje.
Taip pat vaikai atliko visuomenės sveikatos priežiūros specialistės parengtus laimės rato ,,Sveikas stuburas’’ pratimus, kuriuos galės atlikti kiekvienos pertraukos metu, o galbūt ir tėvelius supažindins su išmoktais pratimais.
Tegul mokyklinės kuprinės nešiojimas būna saugus ir komfortiškas!
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Enrika Bučienė
