PSICHIKOS SVEIKATA

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•  

          Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė vedė užsiėmimus 5–6 klasių mokiniams tema „Kaip pasirūpinti savo psichine sveikata?“  Užsiėmimų metu vaikai aiškinosi, kas yra psichinė sveikata, kaip ją veikia mūsų kasdieniai įpročiai ir emocijos, bei mokėsi paprastų būdų, padedančių nusiraminti ir geriau jaustis.

           Žaidimo „Emocijų šviesoforas“ metu mokiniai ant:

● geltonų lapelių rašė – kas padeda nusiraminti,

● raudonų – ką daro, kai jiems sunku,

● žalių – kas suteikia džiaugsmo ar energijos.

           Vėliau visi dalyvavo žaidime „Bingo“, kurio tikslas buvo pamatyti, kokie mes kartu panašūs ir kartu skirtingi.

          Užsiėmimai baigėsi dėmesingumo pratimais ir meditacija „Aš linkiu tau laimės“, padedančia ugdyti empatiją, ramybę ir geranoriškumą.

          Tokie užsiėmimai primena, kad rūpintis savo psichine sveikata – taip pat svarbu, kaip ir fizine. Kiekvienas iš mūsų galime pasirūpinti savimi, išmokti atpažinti emocijas ir rasti būdų, kaip pasijusti geriau.